Еда и напитки - Фрукты - Канарские дыни - пищевая ценность и польза для здоровья



Канарские дыни-это разновидность дыни, которая принадлежит к семейству тыквенных. Этот бизнес сайт написать-up содержит информации о питательной ценности и пользе для здоровья Канарские дыни. С ботаником, дыни, кабачки, тыквы, как и огурцы, все части тыквенных или семейства тыквенных. Тем не менее, все они считаются овощами, за исключением дыни. Дыни мясистые фрукты, которые относятся к роду Cucumis, видов Мело, и семейства тыквенных. Cucumis Мело разделить на три группы: Cantaloupensis (правда дыня), Reticulatus (летние дыни, сетчатой дыни ароматные, что ускользает от лозе после созревания), и группа без запаха (зимние дыни, которые имеют жесткий, гофрированный кожуры). Дыни из Cucumis Мело группы inodorus имеют характерный запах, что дыни дают. Кроме того, они не скользят на лозе после созревания. Члены группы включают без запаха дыни, креншо, Рождество, медвяной росы, и желтые дыни. Известен своим мягким вкусом, желтые дыни известны под несколькими названиями, такими как испанские дыни, Хуан канарейка, Жон де-Канары, и Амарильо. Они названы так из-за их яркого, канареечно-желтый цвет. Одним из самых больших преимуществ, что дыни из группы Cucumis Мело inodorus имеют по сравнению с другими видами дыни сорта является то, что они могут храниться в течение более длительного периода. Это связано с их длинный пост-вайн срок годности. Их мякоть плотная, почти белесые, с оттенком зеленого. Территория вокруг полости семя оранжевого или светло-розового цвета.

--- 20 видов дынь с поистине чудесные фотографии

Немного больше, чем дыни и арбузы honeydrew, канарейка дыни можно отличить от других бахчевых своей яркой, лимонно-желтый цвет. Он имеет жесткую кожуру и овальную форму. Хотя Канарские дыни не так популярен, как другие виды дынь, и, возможно, не высокий балл по уровню сладости, это, конечно, можно включить цитрусовые фрукты и дыни для приготовления фруктовых салатов. Его можно комбинировать с другими фруктами для приготовления смузи и сорбетов. Имбирь, базилик, кинза, мята и помочь повысить его слегка сладкий вкус. Хотя этот сорт родом из Ирана, он широко выращивается в Аризоне и южной части Калифорнии.

--- Польза для здоровья Черничные

Питательные Факты О Канарских Дыни
Больше эти сочные плоды, чем их вкус. В следующей таблице содержится информация о питательной ценности этого фрукта.

Питательные вещества (значение на 100 г)
Калорий
34
Белка
0. 0 г
Углеводов
8. 2 г
Пищевые волокна
1. 0 г
Сахара
7. 0 г
Полезные ископаемые
Калия
494 мг
Натрия
16 мг
Витамины (% Дневной Нормы)
Витамин С
50%
Витамин А
50%
Липиды
Общая Насыщенных Жирных Кислот
0 г
Общая Мононенасыщенных Жирных Кислот
0 г
Общая Полиненасыщенных Жирных Кислот
0 г
Холестерин
0 мг

Польза для здоровья Канарские дыни
Даже беглый взгляд на данные, приведенные в вышеупомянутой таблице делает его совершенно очевидно, что Канарские дыни свободны от вредных жиров и холестерина. Это делает их здоровый выбор.

✦ одним из основных преимуществ для здоровья этого фрукта является то, что она является хорошим источником пищевых волокон. Чаще всего, проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка или запор возникает, когда рацион беден или недостаток пищевых волокон. Таким образом, включая его в свой рацион, безусловно, хорошая идея.

✦ будучи хорошим источником витамина С, этот фрукт может помочь в сохранении здоровья ваших глаз. Кроме того, он также содержит каротиноиды, которые также хороши для глаз.

✦ желтые дыни являются хорошим источником витамина С, который в свою очередь является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.

✦ антиоксиданты, присутствующие в этот фрукт также поможет ускорить процесс восстановления тканей.. Витамин C помогает в производстве коллагена, потребление этого фрукта может помочь коже заживают быстрее.

✦ он богат калием, который помогает в поддержании уровня натрия в узде. Таким образом, его можно смело употреблять те, кто страдает гипертонией.
Вещи, чтобы рассмотреть при покупке и хранении Канарские дыни
✦ убедитесь, что вы смотрите на желтые дыни, которые ярко-желтого цвета. Чем ярче кожура, тем спелее дыня.

✦ не покупайте дыни, которые запали, пятнистый, или зеленый в цвет.

✦ не покупайте дыни, которые имеет шероховатую стеблевом. Дыня должна быть немного мягкой на конце хвостовика.

✦ в случае плодов, которые собирают слишком рано, не может быть части стебля оставшихся. Они не должны быть куплены.

✦ хранить целые спелые или вырезать дыни между 40°и 45°Ф.

✦ дыни, что перезрелые или вырезать можно хранить в холодильнике до 5 дней.

✦ разрезанную дыню будет оставаться влажной, если семена не удаляются.
Сто граммовой порции кенара дыня содержит 34 калорий, что делает его низкокалорийным фруктам. К тому же, этот фрукт насыщен клетчаткой, водой, и иммуностимулирующие фитонутриентов. Так, что включить его в свой рацион, чтобы воспользоваться ее преимуществами.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Канарские дыни - пищевая ценность и польза для здоровья Канарские дыни - пищевая ценность и польза для здоровья